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Panikattacken
aus heiterem Himmel
 kontrollieren lernen

Ich unterstütze dich, deine Panikattacken endlich unter Kontrolle zu haben und dich nicht mehr ausgeliefert und hilflos zu fühlen!

Kostenloses Online Live Training am 14.11.2024 um 19.00 Uhr

Kennst du das?

  • Du fühlst dich ausgeliefert und hilflos?

  • Du hast Druck auf der Brust, Herzpochen und das Gefühl zu wenig Luft zu bekommen?

  • Ist es manchmal so schlimm, dass du denkst, du könntest durchdrehen oder sterben?

  • Kommen deine Panikattacken aus heiterem Himmel?

  • Hast du mittlerweile Angst vor der Angst?

  • Hast du eine Miesmacherstimme, die dir keinen Spass oder Unbeschwertheit erlaubt?

​

Wenn einer oder mehrere Punkte auf dich zu treffen, bist du hier genau richtig.

Möchtest du ...?

  • Wissen, was du bei einer nächsten Panikattacke tun kannst?

  • Kontrolle über deine Angst erlangen?

  • Verstehen, wie deine Panikattacken funktionieren?

  • Innerlich ruhiger werden und nicht ständig über alles nachdenken?

  • Ein entspanntes und selbstbestimmtes Leben führen?

  • Hingehen können, wo immer dir beliebt?

  • eine Stimme die sagt "Hab Spass" anstatt "Achtung pass auf?"

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Im Online Live Training zeige ich dir

​Meine 3 besten SOS-Strategien
bei einer Panikattacke

Was der dahinterliegende Mechanismus der Angst ist
und wie er dir in der Panikbewältigung nützt

Hallo, ich bin
Petra Guggenbühl
 

Ich bin eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin und habe eine eigene Praxis in Meilen (ZH, Schweiz). Mit meinen 37 Jahren durfte ich unter anderem schon einiges an Erfahrung in einer psychiatrischen Akutklinik, als angestellte delegierte Psychotherapeutin und psychologische Erziehungsberaterin sammeln. Panikattacken und Angstthemen sind mir deshalb bestens bekannt. Meinen Beruf habe ich immer mit viel Herzblut ausgeübt und es ihr mir nach wie vor sehr wichtig, Menschen zu begleiten und mich mit ihnen über ihre persönliche Entwicklung zu freuen. 

Was Klienten über mich sagen
Ich danke euch von Herzen, das ich euch begleiten durfte. Es hat mir mega Spass gemacht!

Durch die Gespräche bei Petra ist meine Angst nicht mehr nur eine Unbekannte, sondern hat eine Gestalt, die ich viel besser verstehe und damit umgehen kann.  Ich hätte nie gedacht, dass mir die Gespräche so viel bringen. Die Erklärungen von Petra sind fassbar und machen total Sinn. Ich fühle mich mega erleichtert und gut aufgehoben. Danke!

Jasmine T.

 

Vor der Begleitung durch Petra hatte ich extreme Schweissausbrüche, Zittern, Schwindel und mein Herz schlug wie verrückt. Mir hat es regelrecht die Kehle zugeschnürt und ich befürchtete ohnmächtig zu werden. Vorträge zu halten oder in grossen Meetings zu sprechen waren für mich der blanke Horror. Dank Petra habe ich viel über mich gelernt und konnte meine Angst abbauen. Ich kann jetzt mit einer gesunden Nervosität, aber ohne Panikattacken Vorträge halten und in grossen Meetings sagen, was ich denke. Vielen Dank für deine Begleitung, liebe Petra, du hast mir mein Leben enorm erleichtert! Mein Lebensgefühl ist jetzt viel entspannter!

Romy S.

 

Zug fahren war für mich der blanke Albtraum. Endlich habe ich konkrete Strategien an die Hand bekommen, das Zug fahren trotz der Angst zu meistern. Petra war immer für mich da und hat mir Mut gemacht. Vielen lieben Dank!

Salome P.

 

Vor der Therapie fühlte ich
mich oft von meinen Gefühlen überrollt, zitterte am ganzen Körper, hatte Atemnot und musste häufig weinen. Schon die kleinsten Dinge haben mich aus der Bahn geworfen. Ich fühlte mich hilflos und hinterfragte alles. Ich brauchte stets Hilfe von aussen, um wieder aus dem Panikzustand herauszukommen. Zudem hatte ich viele Selbstzweifel und Unsicherheiten. Beim Abschluss der Therapie fühlte ich mich viel entspannter und hatte Strategien mit meinen Ängsten, Unsicherheiten und Selbstzweifeln umzugehen. 
Die 7 Sitzungen bei Petra haben mir extrem geholfen. Ich hatte seit da keine Panikattacken mehr. 

Corina R.


Durch die Gesprächen mit Petra habe ich viel weniger Angst alleine zu sein und einen besseren Umgang mit meinen negativen inneren Simmen gefunden. Das konkrete Besprechen von Situationen haben mit sehr geholfen und meine Angst deutlich reduziert. So hatte ich einen konkreten Plan, der mir Sicherheit gab. Ich denke jetzt weniger über alles nach oder mache mir weniger Sorgen über die Zukunft. Mit Petras Strategien gelingt es mir viel besser im Moment zu sein und mich auf das Wichtige zu konzentrieren. Auch meine Freunde bemerkten, dass ich weniger traurig bin, weniger weine, Dinge weniger persönliche nehme und besser mit Stress umgehen kann. 

Julia A.

Dank der Unterstützung von Petra kann ich wieder mit dem Auto durch Strassentunnels fahren. Ich habe das aus Angst jahrelang vermieden und zum Teil irrsinnig lange Umwege auf mich genommen. Tausend Dank! Ich habe mich stets gut aufgehoben gefühlt!

Silvia B.

 

Jetzt kostenlos anmelden zum Online Live Training am 14.11.2024 um 19.00 Uhr

© 2024 Petra Guggenbühl

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