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Express-Kurs
 Angst & Panik

​Wie du deinen Angstkreislauf endlich verstehst

&

mit 2 einfachen Strategien aussteigen kannst.

Kennst du das?

  • Du hast Angst oder Panik in Situationen, die für andere ganz entspannt sind?

  • Du fühlst dich oft ausgeliefert und hilflos?

  • Du hast Druck auf der Brust, Herzpochen, Übelkeit, Schwindel und das Gefühl zu wenig Luft zu bekommen?

  • Ist es manchmal so schlimm, dass du denkst, du könntest durchdrehen oder sterben?

  • Hast du mittlerweile Angst vor der Angst?

  • Traust du dich gewisse Dinge nicht mehr zu unternehmen? 
     

Wenn einer oder mehrere Punkte auf dich zu treffen, bist du hier genau richtig!

Lass uns das ändern!

Möchtest du ...?

  • Wissen, was du bei der nächsten Angstepisode oder Panikattacke konkret tun kannst?

  • Kontrolle über deine Angst/Panik erlangen?

  • Verstehen, wie deine Angst/Panik funktioniert, damit du Einfluss nehmen kannst?

  • Innerlich ruhiger werden und nicht ständig über alles nachdenken?

  • Ein entspanntes und selbstbestimmtes Leben führen?

  • Hingehen können, wo immer dir beliebt?

​


Dieser Schritt für Schritt Express-Kurs ist speziell für dich, wenn du das lernen möchtest:  

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​Die 2 besten SOS-Strategien
bei Angst/Panik

2 Dinge, die du konkret tun kannst!
1 Strategie kennst du bestimmt noch nicht.

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Wissen, wie die Angst funktioniert damit du sie selber beeinflussen kannst.

Nur wenn du verstehst, was das Karusselll zum Drehen bringt, kannst du es stoppen.

Hallo, ich bin
Petra Guggenbühl
 

Ich bin eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin und habe eine eigene Praxis in Meilen (ZH, Schweiz). Mit meinen 38 Jahren durfte ich unter anderem schon einiges an Erfahrung in einer psychiatrischen Akutklinik, als angestellte delegierte Psychotherapeutin und psychologische Erziehungsberaterin sammeln. Panikattacken und Angstthemen sind mir deshalb bestens bekannt. Möchtest auch du von meiner Erfahrung profitieren?

Was Klienten über mich sagen
Ich danke euch von Herzen, das ich euch begleiten durfte. Es hat mir mega Spass gemacht!

Durch die Gespräche bei Petra ist meine Angst nicht mehr nur eine Unbekannte, sondern hat eine Gestalt, die ich viel besser verstehe und damit umgehen kann.  Ich hätte nie gedacht, dass mir die Gespräche so viel bringen. Die Erklärungen von Petra sind fassbar und machen total Sinn. Ich fühle mich mega erleichtert und gut aufgehoben. Danke!

Jasmine T.

 

Vor der Begleitung durch Petra hatte ich extreme Schweissausbrüche, Zittern, Schwindel und mein Herz schlug wie verrückt. Mir hat es regelrecht die Kehle zugeschnürt und ich befürchtete ohnmächtig zu werden. Vorträge zu halten oder in grossen Meetings zu sprechen waren für mich der blanke Horror. Dank Petra habe ich viel über mich gelernt und konnte meine Angst abbauen. Ich kann jetzt mit einer gesunden Nervosität, aber ohne Panikattacken Vorträge halten und in grossen Meetings sagen, was ich denke. Vielen Dank für deine Begleitung, liebe Petra, du hast mir mein Leben enorm erleichtert! Mein Lebensgefühl ist jetzt viel entspannter!

Romy S.

 

Zug fahren war für mich der blanke Albtraum. Endlich habe ich konkrete Strategien an die Hand bekommen, das Zug fahren trotz der Angst zu meistern. Petra war immer für mich da und hat mir Mut gemacht. Vielen lieben Dank!

Salome P.

 

Vor der Therapie fühlte ich
mich oft von meinen Gefühlen überrollt, zitterte am ganzen Körper, hatte Atemnot und musste häufig weinen. Schon die kleinsten Dinge haben mich aus der Bahn geworfen. Ich fühlte mich hilflos und hinterfragte alles. Ich brauchte stets Hilfe von aussen, um wieder aus dem Panikzustand herauszukommen. Zudem hatte ich viele Selbstzweifel und Unsicherheiten. Beim Abschluss der Therapie fühlte ich mich viel entspannter und hatte Strategien, um mit meinen Ängsten, Unsicherheiten und Selbstzweifeln umzugehen. 
Die 7 Sitzungen bei Petra haben mir extrem geholfen. Ich hatte seitdem keine Panikattacken mehr. 

Corina R.


Durch die Gesprächen mit Petra habe ich viel weniger Angst alleine zu sein und einen besseren Umgang mit meinen negativen inneren Simmen gefunden. Das konkrete Besprechen von Situationen hat mit sehr geholfen und meine Angst deutlich reduziert. So hatte ich einen konkreten Plan, der mir Sicherheit gab. Ich denke jetzt weniger über alles nach oder mache mir weniger Sorgen über die Zukunft. Mit Petras Strategien gelingt es mir viel besser im Moment zu sein und mich auf das Wichtige zu konzentrieren. Auch meine Freunde bemerkten, dass ich weniger traurig bin, weniger weine, Dinge weniger persönlich nehme und besser mit Stress umgehen kann. 

Julia A.

Dank der Unterstützung von Petra kann ich wieder mit dem Auto durch Strassentunnels fahren. Ich habe das aus Angst jahrelang vermieden und zum Teil irrsinnig lange Umwege auf mich genommen. Tausend Dank! Ich habe mich stets gut aufgehoben gefühlt!

Silvia B.

 

Jetzt Express-Kurs für 0.- € sichern

© 2024 Petra Guggenbühl

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